반응형 #건강간식1 스트레스 해소 음식, 감정 따라 골라드세요! (상황별 맞춤 추천 및 최악의 음식) 과도한 업무, 복잡한 인간관계, 불확실한 미래까지... 현대인의 삶에서 '스트레스'는 피할 수 없는 동반자가 되었습니다. 스트레스가 극에 달하면 나도 모르게 맵고 짠 자극적인 음식이나 달콤한 간식을 찾게 되는 경험, 다들 있으시죠? 이는 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이 우리의 식욕을 자극하기 때문인데요. 하지만 이런 음식들은 잠시의 위안을 줄 뿐, 결국 우리 몸과 마음을 더 지치게 만들곤 합니다. 그렇다면 이 지긋지긋한 스트레스를 건강하게 다스릴 방법은 없을까요? 놀랍게도 그 해답은 우리 식탁 위에 있습니다. 오늘 생활꿀팁연구소에서는 단순히 음식을 나열하는 것을 넘어, 여러분이 처한 스트레스 상황에 따라 맞춤형으로 골라 먹을 수 있는 똑똑한 음식 솔루션을 제시해 드립니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 더 .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
